Если вы беспокоитесь состоянием здоровья кишечника вашего ребенка, не поздно изменить ситуацию к лучшему. Как говорят ученые, даже изменение диеты в течение дня может улучшить здоровье микрофлоры кишечника. А если вы или малыш проходили лечение антибиотиками, то нужно непременно помочь кишечнику восстановиться. Что для этого можно сделать?
Разрешите пачкаться
Многие родители часто следят, чтобы дети не пачкались, ведь у малышей есть привычка все тянуть в рот. Но это не так плохо, как вы думаете. Исследования показали, что дети, выросшие на фермах или имеющие домашних животных, имеют большее разнообразие бактерий в кишечнике, чем у городских детей без животных. Поэтому не нужно стремительно мыть руки малышу, если он немного запачкался, особенно антибактериальным мылом. Небольшое количество грязи помогает ребенку расти с более крепким иммунитетом.
Исправьте ошибки питания
Естественно, для здоровья важна диета. Высокое содержание углеводов, газированных напитков в рационе приводит к уменьшению разнообразия микробиоты, в то время как диета, богатая фруктами, овощами и йогуртом помогает увеличивать это разнообразие. В диете следует избегать обработанных продуктов с искусственными добавками. Большинство этих добавок никогда не проходили исследование их воздействия на кишечник, но на микрофлору они действуют губительно. Также кормите ребенка продуктами с высоким содержанием клетчатки.
Плановые пробиотики
То, что вы употребляете, помогает населить кишечник полезными бактериями, которые позволяют нейтрализовать диарею, вызванную приемом антибиотиков. Проблема в том, что просто так человек не может получить нужное количество пробиотических культур, необходимых для правильного функционирования организма. Среди наиболее эффективных штампов для профилактики диареи у детей после антибиотиков должны быть лактобактерии рамнозус и сахаромицеты буларди. Кроме того, начать прием пробиотиков стоит в течение 24-48 часов после антибактериальной терапии, и продолжать их прием до двух недель после окончания лечения.
