Несмотря на то, что большинство родителей в детстве спокойно играли на улице, но сегодня, когда технологии создают игровое пространство в помещении, большой процент детей проводят свое время, сидя, от 8 до 9 часов в день. В то же время, для здорового развития рекомендуется уделять это время физической активности.
За последнее время число детей, которые играют в неструктурированные игры на улице сократилось на 14 процентов. Поэтому, вот несколько причин, почему стоит вернуть игры на свежем воздухе в ваше расписание, ведь они могут принести неожиданную пользу:
• Повышают академическую успеваемость
78 процентов учителей заявили, что дети, которые проводят регулярно время в неструктурированной игре на открытом воздухе, имеют большую концентрацию внимания и лучше других детей работают в классе. Поэтому физическая активность выгодна для познавательной деятельности и точно не сказывается отрицательно на успеваемости.
• Улучшается сон
Сидячий образ жизни и слишком большое время, проведенное у экрана, приводит в проблемам со сном. В то же время, плохое качество сна приводит к гиперреактивности, депрессии и ожирению, а также замедлению физического роста и снижению IQ. Но это можно исправить игрой на свежем воздухе. Чем больше дети получают солнечного света, тем в меньшей вероятностью они будут просыпаться ночью. А физическая активность поможет быстрее уснуть.
• Увеличивает счастье
Торопливый образ жизни может быть источником стресса и беспокойства, а также может способствовать депрессии у детей. Исследователи Университета Британской Колумбии сообщили, что снижение активности на открытом воздухе и рост чрезмерного воспитания сказывается на детской психопатологии. В Канаде количество детей, принимающих антидепрессанты подскочил на 63 процента с 2012 по 2016 год. Эксперты уверены, что если мы дадим детям больше времени и свободу, чтобы быть на свежем воздухе, то увидим резкий сдвиг к снижению уровня стресса , рост самоуважения и счастья в целом.
• Уменьшает симптомы СДВГ
Дети с синдромом дефицита внимания имеют проблемы с тем, чтобы сосредоточиться и сидеть на уроках в классе, а также они испытывают сложности с контролем эмоций и саморегулированием. Результаты исследования показали, что дети функционируют лучше после занятий в «зеленых условиях», и расширение площадки на свежем воздухе помогает уменьшать симптомы СДВГ. «Зеленая» территория парка или леса может полностью заменить потребность в лекарственных препаратах, к этому выводу пришли родители, увеличившие время прогулок на свежем воздухе. Кроме уменьшения дозы лекарств, дети стали лучше восстанавливать аппетит и получать хороший сон.
• Уменьшает количество издевательств со стороны детей
В начальной школе Торонто запустили проект, где детям построили площадку и дали больше свободы в использовании картонных коробок, шин, веревочных лестниц и других материалов для развлечения. Из положительных результатов – меньше детей, посещающих школу, жалуются на издевательство со стороны сверстников. Фактически, многие из учеников, которые участвовали в программе, нуждались в индивидуальном наблюдении – на площадке они стали лидерами, показывая другим, как создать творческую игру. В среде, где дети могут совершать ошибки и карабкаться по деревьям, они развивают свое понимание близости к природе, а также понимают, что является частью сообщества.
