Беременность не должна быть пугающей. Вам, конечно, приходится учиться многим вещам, но лучшее, что вы можете сделать во время беременности – это расслабиться, позволить ребенку расти и перестать волноваться по этим вопросам.
• Утренние недомогания. Не всегда беременных тошнит по утрам. Но она скорее всего пройдет, когда вы перейдете во второй триместр. Не беспокойтесь, что ребенок не получает достаточного питания, он все равно будет получать полезные вещества из тех продуктов, которые вам удалось удержать в организме.
• Вес. Вы будете набирать вес – это всего лишь факт беременности. Килограммы, которые вы набираете, помогают ребенку расти, учитывая формирование амниотической жидкости, плаценты и увеличения объема крови, необходимой для растущего организма. Даже если вы не потеряете каждый фунт, но все равно сможете вернуться к здоровому весу после родов.
• Преждевременные роды. У некоторых женщин они случаются, но это абсолютно не означает, что у остальной части беременных они произойдут. Не позволяйте этому факту пугать вас. 9 из десяти родов проходят вовремя. Это довольно хорошие шансы, так что не беспокойтесь.
• Осложнения при родах. До срока родов еще несколько месяцев, а в вашей голове проносятся сцены из книг и фильмов, где все пошло ужасно. Правда, что иногда случаются плохие вещи во время родов, но стоит понимать, что при здоровой беременности шансы на ухудшение не такие уж высокие.
• Боль. Чем больше ваш ребенок, тем сильнее вы боитесь дня, когда он должен будет выйти из вас. Да, при родах беременные испытывают болевые ощущения, но это не значит, что вам нужно тратить свое время на переживания. Вместо этого исследуйте технику медитации и дыхания, чтобы научиться лучше управлять родовой деятельностью.
• Рыба. Возможно, вас предупреждали об опасном воздействии ртути во время беременности, а некоторые рыбы (королевская скумбрия, марлин, акулы, моллюск, тунец) могут содержать большое количество этого вещества. Но вы можете все равно есть много рыбы во время беременности, поскольку она отличный источник белка. Проверьте список безопасных видов, и вперед.
• Быть мамой. Роль мамы – новая для вас. Количество информации, которую нужно знать очень подавляет, и вы не уверены, что не испортите что-то. Не волнуйтесь – вы со всем справитесь.
