У некоторых детей очень высокий уровень энергии, и лишь некоторые родители открыто скажут, что они находят своего ребенка порой раздражающим. Ведь сложно справиться с человеком, который задает 1000 вопросов в день, не может усидеть спокойно на одном месте, особенно, если у родителей противоположный характер. Дети с высокой энергией хорошо развиваются, особенно, когда они чувствуют себя полностью принятыми и получают положительный отклик от родителей.
Как же обращаться в чрезмерно энергичным ребенком в позитивном ключе?
• При установке ограничений старайтесь найти время, чтобы наладить зрительный контакт и помочь ребенку сосредоточиться на вашей просьбе. Поощряйте ребенка повторять за вами то, что вы сказали, чтобы убедиться, что они понимают. Дети с высокой энергией склонны быть чувствительными, а кричать на них, чтобы успокоить – малоэффективно.
• Изучайте навыки успокоения. Это могут быть дыхательные упражнения, рисование, изготовление чего-то вместе. Первоначально, может показаться трудным, но со временем они начнут работать.
• Будьте готовы понять. Часто лишняя энергия иногда является маскировкой для разочарования и чувства подавленности. Будьте открыты и готовы слушать с пониманием. Не подавляйте негативные эмоции, потому что они тоже действительны.
• Найдите здоровые методы, чтобы выпустить энергию. Детям нужен доступ к игре и пространству, где они могут спокойно исследовать и двигаться. Активная игра является здоровым способом, чтобы обработать чувства, в том числе выпустить расстройство и гнев. Отлично подходят для этого игры на площадке, активные спортивные занятия, плавание, сенсорное тесто, постройка из гигантских блоков, катание на велосипеде.
• Социальные эмоциональные навыки. Дети распознают такие эмоции, как грусть, счастье, удивление в очень раннем возрасте, но им необходима практика, чтобы хорошо понимать и вербализовать свои чувства.
• Используйте правильные «ярлыки». Старайтесь избегать использования таких слов, как сумасшедший или дикий, грубый, монстр. Ведь ваши слова становятся внутренним голосом ребенка. Стремитесь вместо этого делать позитивные заявления: «Люблю твою энергичность», «Восхищаюсь твоей жизнерадостностью».
• Поощряйте. Каждый ребенок цветет, когда его поощряют. Сосредоточьтесь на хорошем и старайтесь делать больше положительных заявлений, наблюдений и похвал. «Я заметила, что ты подставил для меня стул, спасибо, это так мило», «Я заметила, что ты убрал обувь в шкаф, я действительно очень ценю твою помощь».
• Подключайтесь ежедневно, чтобы заряжать эмоциональные потребности. Обнимайте, читайте вместе, попросите ребенка сделать что-то с вами, хотя бы 15 минут в день. Поддержка и открытая коммуникация очень важна для гипер-активных детей.
• Оставьте время для самостоятельного ухода. Если у вас конфликтный тип личности, оставляйте время, чтобы побыть в одиночестве, ведь вам нужно пополнить запасы энергии, чтобы продолжить заботится и позитивно реагировать на поведение активного ребенка.
