Половое созревание мальчиков: руководство для родителей

Когда ваш сын приближается к 10 или 11 годам, его тело может начать быстро меняться. И сын может нуждаться в вашем совете и поддержке, чтобы справиться с этим трудным временем. Лучшее, что могут сделать родители во время полового созревания – это быть открытыми и объяснить, какие изменениям могут происходить с подростком.
Расскажите о физических изменениях
Знание того, что следует ожидать, когда сын войдет в период полового созревания, позволит не только облегчить процесс, но и успокоить подростка. В этот период у вашего сына может начать появляться больше волос на теле, он может сильно вырасти, увеличиться его мышечная масса, он может ощутить изменения в голосе и запахе тела. Его гениталии тоже созревают. Сообщите заранее сыну о любых изменениях, которые могут с ним произойти, а также скажите ему, что он может спросить у вас любого совета. Если сын не хочет говорить с вами о половом созревании, то педиатр может решить любые его вопросы и проблемы. Старайтесь не обижаться – мальчики испытывают повышенную потребность в уединении в период полового созревания.
Эмоциональные изменения
Ваш сын может испытывать сильные эмоции и перепады настроения, что может сказываться на его отношениях в школе. Напомните ему, что привлекательность для других – это нормальная часть взросления. Наблюдение, как меняется ребенок физически, может быт трудным и для родителей, поскольку это напомнит им, что они тоже становятся старше. Эти чувства могут быть нормальной реакцией на перемены, но консультант также может помочь справиться с вашими чувствами в позитивном ключе.
Недостатки полового созревания
Мальчики могут обнаружить, что в их теле происходят «неудобные» изменения в период созревания. Некоторые части тела растут быстрее других, что заставляет чувствовать себя неуверенно. Мальчики также могут испытывать припухлость в области груди, которая быстро исчезает через несколько месяцев. Непроизвольная эрекция и опасения по поводу гениталий могут вызвать беспокойства в это время. Это все нормальная часть развития. Даже если все хорошо, не дразните ребенка об изменениях, происходящих в их теле. Вашему сыну нужна поддержка, руководство и беспристрастные советы.

ВСЕ О ДЕТЯХ — Развитие ребенка

Читать полностью

Еда, помогающая уменьшить болевые ощущения во время беременности

Пока вы вынашиваете ребенка, могут проявляться различные болевые ощущение, и вы вряд ли думаете в этот момент о еде. Тем не менее, питательные вещества из продуктов могут стать идеальным домашним средством для устранения ваших заболеваний.
Головные боли
Сильные головные боли являются обычной жалобой среди молодых мам, особенно в период первого триместра. Боли могут быть вызваны различными факторами: обезвоживание, тугие мышцы, колебание гормонов, усиление кровотока. Для профилактики головной боли употребляйте шпинат в большом количестве, чтобы облегчить симптомы. Зачем? Потому что в этом продукте содержится магний и минералы, улучшающие кровоток в мозге.
Запор
Эта проблема — побочный эффект беременности. Секрет устранения раздувания – употреблять продукты с клетчаткой. Яблоко в день – отличный источник волокон. Нерастворимые волокна в кожице обладают естественным слабительным эффектом, а растворимая клетчатка в плоти яблока способствует пищеварению.
Судороги ног
Если вы испытываете судороги ног в третьем триместе, вы не одиноки. В это время ваше тело ощущает полный эффект от лишнего веса. Ваш растущий ребенок препятствует кровообращению, вызывая болезненные мышечные сокращения, которые создают спазмы.
Судороги ног могут быть признаком обезвоживания или дефицитом питательных веществ таких, как калий. Если вы боретесь с судорогами, то лучшее средство для этого – авокадо.
Расстройство желудка и сердца
Восемь из 10 беременных страдают от несварения и ощущения жжения в груди. Горящее чувство является результатом повышенного прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы, что означает, ваша желудочная кислота может проникать через клапан желудка в пищевод. На первом триместре симптомы могут быть особенно сильными. Однако есть средство для быстрого устранения проблемы – лимон. Лучше всего его употреблять натощак утром, чтобы увеличить производство желудочного сока, нейтрализующего кислоту.
Молочница
Другим неудачным побочным эффектом беременности является молочница, которая вызывает увеличение выделений из влагалища. Вы должны проконсультироваться с врачом, если у вас есть инфекция.
Употребление натурального йогурта, богатого пробиотиками, является одним из самых эффективных пищевых препаратов для борьбы с молочницей.
Утреннее недомогание
Если вы страдаете от утренней тошноты в первом триместе, пришло время испробовать средство, существующее множество веков – имбирь.
Имбирь содержит соединения, которые помогают блокировать рецепторы, связанные с тошнотой. Употребление свежего имбиря безопасно, поэтому регулярно используйте его, когда придет недомогание.

ОТ ЗАЧАТИЯ ДО РОДОВ — Беременность

Читать полностью

Еда, помогающая уменьшить болевые ощущения во время беременности

Пока вы вынашиваете ребенка, могут проявляться различные болевые ощущение, и вы вряд ли думаете в этот момент о еде. Тем не менее, питательные вещества из продуктов могут стать идеальным домашним средством для устранения ваших заболеваний.
Головные боли
Сильные головные боли являются обычной жалобой среди молодых мам, особенно в период первого триместра. Боли могут быть вызваны различными факторами: обезвоживание, тугие мышцы, колебание гормонов, усиление кровотока. Для профилактики головной боли употребляйте шпинат в большом количестве, чтобы облегчить симптомы. Зачем? Потому что в этом продукте содержится магний и минералы, улучшающие кровоток в мозге.
Запор
Эта проблема — побочный эффект беременности. Секрет устранения раздувания – употреблять продукты с клетчаткой. Яблоко в день – отличный источник волокон. Нерастворимые волокна в кожице обладают естественным слабительным эффектом, а растворимая клетчатка в плоти яблока способствует пищеварению.
Судороги ног
Если вы испытываете судороги ног в третьем триместе, вы не одиноки. В это время ваше тело ощущает полный эффект от лишнего веса. Ваш растущий ребенок препятствует кровообращению, вызывая болезненные мышечные сокращения, которые создают спазмы.
Судороги ног могут быть признаком обезвоживания или дефицитом питательных веществ таких, как калий. Если вы боретесь с судорогами, то лучшее средство для этого – авокадо.
Расстройство желудка и сердца
Восемь из 10 беременных страдают от несварения и ощущения жжения в груди. Горящее чувство является результатом повышенного прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы, что означает, ваша желудочная кислота может проникать через клапан желудка в пищевод. На первом триместре симптомы могут быть особенно сильными. Однако есть средство для быстрого устранения проблемы – лимон. Лучше всего его употреблять натощак утром, чтобы увеличить производство желудочного сока, нейтрализующего кислоту.
Молочница
Другим неудачным побочным эффектом беременности является молочница, которая вызывает увеличение выделений из влагалища. Вы должны проконсультироваться с врачом, если у вас есть инфекция.
Употребление натурального йогурта, богатого пробиотиками, является одним из самых эффективных пищевых препаратов для борьбы с молочницей.
Утреннее недомогание
Если вы страдаете от утренней тошноты в первом триместе, пришло время испробовать средство, существующее множество веков – имбирь.
Имбирь содержит соединения, которые помогают блокировать рецепторы, связанные с тошнотой. Употребление свежего имбиря безопасно, поэтому регулярно используйте его, когда придет недомогание.

ОТ ЗАЧАТИЯ ДО РОДОВ — Беременность

Читать полностью

Как вы можете убивать домашние растения?

Вы, конечно, не имели намерений вредить комнатным растениям, но большая часть цветов может быть убита именно добротой. Садоводство в закрытых помещениях связано с созданием искусственного климата, и для всех ваших «питомцев» необходим период адаптации. Лучшее, что вы можете сделать для комнатных растений – это узнать об условиях выращивания и максимально стараться воссоздать подобные условия. Если вы видите, что проблема развивается, действуйте быстро.
Вот несколько верных способов, чтобы убить комнатные растения:
• Перелив. Первая причина гибели растений – обильный полив, что приводит к гнили корневой системы. Не позволяйте растениям стоять в воде и не используйте автоматический полив по расписанию, нужно следить за просыханием почвы.
• Низкая влажность. Мы все видели, как низкая влажность сказывается на коже. А для растений влажность тоже имеет значение, особенно в зимний период. Когда помещение нагревается, влажность сильно падает. Если увидите, что кончики растения начали сохнуть, значит, вероятно, причина в недостатке влажности.
• Недостаточно света. Когда растения не получают достаточно света, они будут бледными, не зелеными, а новые листья могут быть меньше обычных.
• Воздействие прямого нагрева. Размещение растений прямо возле источников тепла, например, радиатора, не только поджарит растение, но и ускорит обезвоживание.
• Неподходящий полив и солеобразование. Поливайте растения в горшках достаточным количеством воды, чтобы почва намокла, но не допускайте, чтобы вода вытекала, поскольку это может привести н накоплению соли, препятствующей росту растений. Это вы можете заметить в виде белого налета на земле и боковых частях горшка.
• Игнорирование проблемы вредителей. Вредители очень быстро размножаются. Нет естественных хищников, чтобы держать количество вредителей под контролем, так что нужно быть внимательным и проверять симптомы. Клещи, тля, мучнистые клопы могут покрыть растения за несколько дней. Если заболевание достаточно серьезное, то растение может никогда не выздороветь.
• Воздействие сквозняков. Размещение растений особенно тропического типа и цветущих рядом с открытой дверью снаружи дома или слишком близко к окну будет иметь тот же эффект, что и оставление растений незащищенными снаружи.
• Не позволяйте перерасти горшок. Когда растение перерастает свой горшок, корни торчат снаружи и начинают ограничивать себя, не покрытые корни быстро высыхают, а если соотношение корней больше, чем почвы, то растений быстро начнет увядать.

ДОМ И БЫТ — Цветоводство

Читать полностью

5 овощей, которые не нужно чистить

Овощи великолепны – яркие цвета, хрустящие плоды и очень полезные: употребляя в пищу овощи, вы уменьшаете риск возникновения хронических заболеваний, удерживаете вес под контролем и повышаете иммунную систему. Многие овощи можно есть целиком, сырыми и с кожурой. Иногда они не выглядят красиво 9особенно морковь), но по вкусу сладкие и вкусные. Кроме того, когда вы оставляете кожуру, то получаете много клетчатки и питательных веществ. Таким образом, очищая овощи, вы разрушаете те дары, которые дает природа.
Вот несколько ситуаций, когда вы должны чистить овощи:
• Если внешняя оболочка или шелуха горькая на вкус;
• Когда продукт не органический и может быть нагружен тяжелыми пестицидами;
• Если ваша пищеварительная система не справляется.
Если вы покупаете органические продукты, то корка съедобна и имеет приятный вкус, поэтому не поддавайтесь соблазну ее очистить. Скорее всего, так вы уберете важные питательные вещества.
Вот пять овощей, которые не нужно чистить:
1. Морковь. Большинство питательных веществ находятся фактически в «коже» или чуть ниже. Морковь – отличный источник каротина и антиоксидантов, которые помогают защищать ваше сердце и сосуды от заболеваний. Морковь также способствует хорошему зрению, особенно ночному.
2. Огурцы. Они содержат мало калорий и большое количество витамина К, актиоксидантов и калия. Кожица огурца является хорошим источником пищевых волокон, которые помогают уменьшать запоры и защищают толстый кишечник от рака.
3. Свекла. В ней много фитонутриентов, называемых беталайнами. Доказано, что бетанин и вульгаксантин обеспечивают антиоксидантную, противовоспалительную и детоксикационную поддержку организма. Мы режем свеклу и поджариваем на небольшом количестве масла и соли. Но свеклу можно есть и сырой, достаточно нарезать тонкими ломтиками или натереть.
4. Баклажан. Это тот овощ, который выглядит намного красивее с кожей. Кожица баклажана полна антиоксидантами, а также антоцианинами, присутствующими во многих овощах и фруктах красного, синего и фиолетового оттенка. Выбирайте фиолетовые сорта и оставляйте кожуру.
5. Картофель. Кожа картофеля содержит большое количество клетчатки и витаминов, и помогает удерживать питательные вещества, когда его готовят. В кожуре картофеля есть витамин К, калий, медь, железо. Вам понравится картофель с кожурой, если вы его тонко порежете, и обжарите до хрустящего коричневого цвета на оливковом масле с солью.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ МАМЫ — Диеты

Читать полностью
1 2