Послеродовая депрессия: вы ее сильнее!

Послеродовая депрессия: вы ее сильнее!

Ваш малыш наконец-то появился на свет, но вместо радости вы почему-то ощущаете подавленность и потерю интереса к жизни? Это послеродовая депрессия – довольно частое явление среди молодых мам.

В этой статье мы подробно рассмотрим этот недуг, а также – способы борьбы с ним.

Почему возникает болезнь

Депрессивное состояние появляется не на пустом месте. Если ваша психика не стабильна, если вы относитесь к людям с повышенной чувствительностью, то появление этого расстройства после рождения малыша легко объяснимо.

Резкая перемена гормонального фона и образа жизни, необходимость свыкнуться с новой и ответственной ролью мамы, хронический недосып делают свое дело и вызывают неприятное состояние – послеродовую депрессию.

Как бороться с болезнью

Если случай не очень запущенный, побороть подавленность можно самостоятельно, не обращаясь к специалистам.

Например, один из эффективных психологических приемов – это перестать себя жалеть. Поговорите с собой: теперь вы – мама, вы в ответе за жизнь другого маленького человечка, которого произвели на свет. Вы должны быть сильной и здоровой, поэтому вздохи и страдания оставьте в прошлом.

Если такие «самоуговоры» не действуют, накопившиеся негативные эмоции можно выплеснуть – только не на родных! Например, будучи одной дома, можно поплакать, выговориться лучшей подруге по телефону или даже покричать. Отличная разрядка – активные занятия спортом: несколько тренировок в спортзале – и вашей депрессии как не бывало! Только не забудьте посоветоваться с врачом о допустимых после родов нагрузках.

По мере возможности постарайтесь спать хотя бы 7–8 часов в сутки с максимально редкими перерывами. Чтобы сон получился более качественным, примите теплую ванну с ароматическими маслами и выпейте на ночь теплое молоко. Попросите любимого сделать вам массаж или сходите на соответствующую процедуру в салон – это поможет успокоиться.

Пожалуй, самый приятный способ борьбы с послеродовой депрессией – чем-то себя поощрить. Вспомните, когда вы последний раз были в музее, на шопинге, на встрече со старыми друзьями? Развейтесь, зарядитесь положительными эмоциями, и вы забудете о том, что такое послеродовая депрессия. Вопрос о том, кто может посидеть с малышом в ваше недолгое отсутствие решится сам собой, когда вы будете добры и приветливы со своими родными и близкими. Бабушки и дедушки, любимый муж и даже ваши подруги охотно побудут с ребенком.

Будьте здоровы и счастливы!

Читать полностью

Если вы планируете рожать в Ницце

Если вы планируете рожать в Ницце

С приближением назначенной даты родов вам стоит задуматься о способе транспортировки в клинику Ниццы. Помните, что в самый важный момент вам будет совершенно некогда искать подходящие варианты, особенно если вы находитесь на внушительном расстоянии от той клиники, с которой у вас заключен договор.

Аренда частного самолета в AVIAV™ (Cofrance SARL) избавит вас от проблем: ваши заботы возьмут на себя специально обученные люди. Абсолютная безопасность при перелете, а также комфорт для вас и вашего будущего ребенка будут гарантированы. Кофранс САРЛ организует для вас трансфер до аэропорта, а также, по предварительной договоренности, гарантирует вам сопровождение в полете опытного надежного врача.

Проверенный экипаж создаст нужную обстановку внутри авиасудна и будет нести ответственность за наличие необходимого оборудования для беременной.

Ваши родные и близкие смогут находиться рядом с вами, поддерживать вас. В соответствии с вашими предпочтениями в салоне будет присутствовать все необходимое для создания хорошего настроения – любимые фильмы на большом экране, приятная легкая музыка, специальное меню.

Не стоит рисковать здоровьем, а тем более здоровьем малыша – арендуйте авиасудно и вместо переживаний путешествие вам доставит удовольствие и оставит приятные воспоминания.

Сопутствующие услуги

Если вы еще не выбрали клинику, но планируете рожать в Ницце, вы также можете обратиться в Кофранс САРЛ: сотрудники компании посоветуют лучшие клиники, самых компетентных специалистов и даже предоставят вам переводчика для переговоров, помогут арендовать квартиру при необходимости, нанять няню.

Частный самолет, аренда: цена

Стоимость аренды самолета складывается из разных составляющих: продолжительности проката самолета, сложности маршрута, наличия дополнительных опций. Средняя стоимость летного часа частного джета составляет 2 тысячи евро. Так, перелет из Москвы в Ниццу обойдется вам примерно в 12 тысяч евро.

Оцените по достоинству преимущества частной авиации! Берегите свое здоровье!

Читать полностью

Агния Дитковските родила во второй раз

Агния Дитковските родила во второй раз

Популярная актриса Агния Дитковските снова стала мамой. Эта новость стала сюрпризом для всех поклонников звезды, тщательно скрывавшей свою беременность от общественности.

Неизвестным остается как пол новорожденного, так и имя его отца. По слухам, сегодня 28-летняя Агния счастлива с новым возлюбленным, сменившим известного актера Алексея Чадова.

Напомним: Дитковските и Чадов поженились в 2012 году. У них подрастает сын Федор, появившийся на свет в 2014 году.

Агния родилась в 1988 году в Вильнюсе, в семье режиссера и актрисы. В 15 лет девушка переехала в Москву.

Поступив во ВГИК, она на втором курсе бросила учебу, однако это не помешало ей стать актрисой. После роли в картине «Жара» Агния проснулась знаменитой.

В послужном списке Дитковските – съемки в клипах и рекламе, а также участие в записях песни группы «Биплан».

Алексей Чадов – 35-летний российский актер из города Солнцево, которого можно увидеть в таких кинокартинах, как «Война» Алексея Балабанова, «На безымянной высоте», «Игры мотыльков». Благодаря роли в «Войне» Чадов получил приз Международного кинофестиваля в Монреале.

Молодой человек закончил Высшее театральное училище имени Щепкина в 2003 году вместе с братом Андреем, который тоже стал актером. Вместе их можно увидеть в киноленте «Живой».

Читать полностью

Хозяйкины секреты: как сделать жизнь удобной

Хозяйкины секреты: как сделать жизнь удобной

Будучи мамой, так трудно все успевать – нужно и позаниматься с малышом, и прибраться в квартире, и, наконец, уделить время себе любимой.

К счастью, опытные хозяйки с удовольствием делятся своими секретами, которые могут облегчить жизнь и сделать быт приятным и необременительным. Некоторые из них мы приводим в этой статье.

Трюк первый: гладим одежду… паром

Если у вас катастрофически не хватает времени, чтобы перегладить гору вещей для малыша, себя и мужа, поступите следующим образом: аккуратно повесьте одежду в ванной комнате, плотно закройте дверь, а затем просто примите теплый душ.

Результат впечатлит вас: одежда чудесным образом разгладится благодаря пару, а вы сэкономите пару часов из жизни.

Трюк второй: спасаем яблоки лимонным соком

Если вы любите готовить, но все время огорчаетесь, увидев потемневшие яблоки, воспользуйтесь простым советом: нарезанный на дольки фрукт следует слегка сбрызнуть лимонным соком, а также едва присыпать солью. Вот увидите – после этой незамысловатой процедуры яблочки будут выглядеть безупречно!

Трюк третий: удаляем запахи чаем

Листья спитого чая могут прекрасно поглощать неприятные запахи в холодильнике. Прежде чем поместить внутрь агрегата, растение необходимо тщательно просушить. Тогда оно сработает как губка и впитает нежелательные ароматы.

Трюк четвертый: используем рис в качестве клея

Если вы сели мастерить поделку вместе с малышом, но вдруг обнаружили, что дома кончился клей – не беда! Вам на помощь придет обычный рис, который нужно только отварить в трех-четырех стаканах воды. Кстати, именно его обычно используют для изготовления бумажных поделок в Японии.

Трюк пятый: используем соевый соус как обезболивающее

Соевый соус, который найдется на кухне любой хозяйки, обладает прекрасными обезболивающими средствами. В частности, им можно смазать место ожога, допустим, если вас «укусило» раскаленное масло.

Трюк шестой: превращаем вентилятор в кондиционер

Весьма оригинальный и бюджетный способ охладить квартиру для тех, кто пока не обзавелся кондиционером. Достаточно лишь привязать бутылки с холодной водой к комнатному вентилятору на ножке, и вас будет овевать прохладный ветерок. Попробуйте – это по меньшей мере забавно!

Трюк седьмой: чистим утюг солью

Каждой из нас знакома проблема неприятных пятен на подошве утюга. Избавиться от них можно довольно просто: для этого следует прогладить разложенную на листе бумаги соль.

Трюк восьмой: маскируем царапины оливковым маслом

После активных детских игр и занятий творчеством на деревянной мебели нередко остаются крупные царапины. Замаскировать их можно при помощи смеси из оливкового масла и уксуса, которую с помощью тряпки следует втереть в поврежденную поверхность.

Надеемся, что эта статья поможет вам стать лучшей хозяйкой на свете!

Читать полностью

35 плюсов материнства

35 плюсов материнства

  1. Теперь вы можете с убийственной точностью отвечать на вопрос «как дела?»
  2. Вы сделали то, что ни один мужчина никогда в жизни не сделает!
  3. Вы родили человека, которого никогда и никто больше не родит!
  4. Вы прошли через одно из самых трудных испытаний в жизни, потому что роды – это настоящий подвиг.
  5. Вы уже начали осознавать, что такое «материнский инстинкт», и это ни с чем несравнимый опыт.
  6. Чтобы накормить человека вам теперь не нужно долго готовить на кухне: достаточно поднести его к себе.
  7. Вы научились практически все делать одной рукой.
  8. Вы скучаете по своему животу, но в то же время радуетесь, что его больше нет.
  9. Ближайшие несколько лет вам не грозит состояние «нечем заняться».
  10. Вы легко отказались от вредных привычек.
  11. Вы стали правильно питаться впервые с тех пор, как сами были грудничком.
  12. Вы вообще значительно поздоровели.
  13. Вам не нужно идти на работу! И можно сидеть дома!
  14. Вас никто не упрекнет, если вы спите днем.
  15. Вас никто не упрекнет, даже если вы играете в игрушки.
  16. И вы без зазрения совести можете часами торчать в детском магазине.
  17. А еще вы можете долго в свое удовольствие гулять по улице.
  18. И петь сколько душе угодно. Не обязательно колыбельные. А еще – слушать прекрасную музыку.
  19. Вы научились очень быстро одеваться, мыться, собираться, убираться и вообще делать все на свете!
  20. Если вы не хотите чего-то делать, то всегда можете сослаться на ребенка, и никто на вас не обидится.
  21. У вас вообще появилась отговорка все случаи жизни – пользуйтесь этим!
  22. Вам будут помогать готовить и убираться, а еще ходить по магазинам и вообще делать за вас то, что вы так не любите.
  23. Вы на 100% уверены, что кому-то очень-очень нужны, причем ближайшие лет 20.
  24. Вы выполнили женский долг и успокоили всех своих неугомонных родственников. Года на два от вас отстанут. Потом потребуют родить второго.
  25. Вы научились по-настоящему ценить своих родителей и вообще посмотрели на них другими глазами.
  26. Вы узнаете очень много нового: о малышах, о материнстве, о подгузниках, о сосках, и вообще обо всем, связанном с детьми. А через некоторое время вы точно будете владеть информацией о том, как зовут героев мультиков, и какие бывают виды развивающих конструкторов.
  27. Скоро к вам в дом придет Дед Мороз!!!
  28. Вы как никогда цените свое время, и уже научились планировать день по минутам.
  29. Дни тянутся долго, очень долго, очень-очень долго. Но при этом годы – летят!
  30. Вы стали еще более сексуальной. Причем, не только внешне. Все знают, что либидо вскоре после родов повышается.
  31. Вы повзрослели, все ваше мировоззрение изменилось. Скорее всего, это произойдет постепенно, но взгляд на все поменяется очень значительно.
  32. Вы стали по-настоящему ответственны.
  33. Вы теперь уверены, что состоялись как женщина.
  34. А ведь, пожалуй, вы сделали главное дело в своей жизни!
  35. Вы испытываете ни с чем не сравнимую любовь и счастье, которого никогда раньше не испытывали. Готовьтесь: это состояние не покинет вас теперь долгие годы!

 

Читать полностью
1 2 3 16