Детские кишечные колики – напасть, доставляющая малышам сильное беспокойство. Согласно статистике, 70% детей в раннем возрасте мучаются от этих болей.
Что же такое кишечные колики и как с ними бороться? Читайте об этом ниже.
Все дело в… маме
Коликами называют резкие приступообразные боли, которые сопровождаются кишечными спазмами. Происходят они потому, что крошечный организм пока не способен самостоятельно справляться со всеми продуктами, которые употребляет кормящая мама. Именно поэтому так важно следить за своим питанием при грудном вскармливании.
Итак, какие продукты необходимо исключить? В первую очередь, все то, что вызывает образование газов, а именно – белокочанную капусту, сдобу, все бобовые, черный хлеб. Заменить их можно привычными кисломолочными продуктами, курицей или не жирным мясом, сыром. Можно есть и овощи, и фрукты, правда, предварительно их отварив.
Сокращаем количество молока
Несколько слов о молоке. К сожалению, именно этот полезный продукт часто провоцирует колики у новорожденных. Кроме того, цельное коровье молоко –частая причина развития аллергии на лактозу.
Поэтому употребление коровьего молока придется сократить: в день разрешается выпивать не более двух стаканов.
К счастью, это правило не распространяется на молочные продукты, прошедшие термическую обработку. Вы можете спокойно готовить сырники и запеканку, кисели и молочные каши, а так же использовать сливочное масло и сметану.
Что касается кисломолочных продуктов, то здесь нет никаких запретов: смело кормите ребенка ряженкой, кефиром, натуральными йогуртами без добавок.
Мучные изделия: будьте аккуратны
С мучными изделиями следует быть аккуратной. О дрожжевом хлебе на время кормления грудью следует забыть: именно дрожжи часто становятся причиной коликов у младенцев.
Зато сухарики и спагетти из твердых сортов пшеницы совершенно безопасны.
Продукты под запретом
Некоторые продукты кормящей маме необходимо совершенно исключить из рациона. Речь идет обо всех газированных напитках, кофе и алкоголе. Кроме того, не следует пить чересчур крепкий чай.
И последнее: планируя свое меню, следите не только за самими продуктами, но и за их сочетанием. Нередко случается так, что простые ингредиенты, соединяясь друг с другом, дают непредсказуемый результат и вредят кишечнику малыша.
Не забывайте и об индивидуальных особенностях организма вашего дитя, прислушивайтесь к себе и своему ребенку, и ваша семья будет здоровой!