Мы знаем, что яблоки полезны для нашего здоровья. Но как насчет зеленых яблок? Одинаково ли хороши яблоки, независимо от цвета? И можно ли употреблять их во время беременности? Конечно, можно!
Яблоки, особенно зеленые, которые немного кислее своих красных собратьев, приносят огромную пользу для мам. Вот некоторые преимущества, которые могут извлекать беременные из зеленых яблок:
1. Хороши для пищеварения
Во время беременности вас может ожидать множество проблем с пищеварением – запоры, синдром раздраженного кишечника и др. зеленые яблоки содержат много клетчатки, помогающие поддерживать бесперебойную работу вашей пищеварительной системы.
2. Улучшают аппетит
Отсутствие аппетита – типичная ситуация для беременных. Но терпкий вкус зеленых яблок – это то, что вам нужно, чтобы захотеть есть.
3. Предотвращают повреждения ДНК
Во время беременности тело испытывает множество стрессов. Это может привести к повреждению ДНК, что впоследствии становится причиной рака. Зеленые яблоки содержат антиоксиданты, которые борются с повреждением ДНК.
4. Могут предотвратить преэклампсию
Высокое кровяное давление или преэклампсия могут быть опасными как для вас, так и для будущего ребенка. Причиной такой проблемы является дефицит витамина С, в зеленых яблоках этот витамин находится в достаточных количествах, что поможет защитить вас от опасных заболеваний.
5. Хороши для кожи
Если вы хотите сохранить кожу во время беременности, ешьте зеленые яблоки. Витамины А, В и С помогут сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.
6. Сохраняют здоровую печень
Чрезмерная секреция желчи из печени вызывает серьезные осложнения во время беременности, включая преждевременные роды. Зеленые яблоки помогают печени работать правильно.
7. Предотвращают гестационный диабет
У беременной может образоваться гестационный диабет, который, при дальнейших осложнениях, переходит в диабет 2 типа. Зеленые яблоки регулируют уровень сахара к крови.
8. Помогают при болях в теле
Беременность сопровождается болевыми ощущениями в теле. Ваша растущая матки оказывает сильное давление на тело. Потребление зеленых яблок может облегчить боль.
