«Мама, не хочу вставать! Мне нечего надеть! Ты упаковала мой завтрак?!». Подготовка к новому учебному году – это захватывающий процесс для семьи и детей. Чтобы новый учебный год не стал для вас стрессом, планируйте заранее в конце лета. Вот контрольный список, который поможет подготовиться.
Выбирая рюкзак: идеальный рюкзак должен сочетать комфорт и безопасность. Две лямки лучше, чем одна, ведь широкие лямки позволят с большим комфортом носить тяжести и уменьшат нагрузку на позвоночник ребенка.
Завтрак: никогда не позволяйте ребенку идти в школу на голодный желудок! Правильное питание поможет детям сосредоточиться на том, что важно на занятиях. Если предвидите, что утром нужно будет собираться быстро, спланируйте завтрак вечером. Хорошей альтернативой для печенья и чая будет коктейль из фруктов с протеинами.
Обед: если ваш ребенок ест школьный обед, неплозо бы рассмотреть утром меню, чтобы помочь сделать лучший выбор. Не забудьте дать с собой многоразовые бутылки, чтобы в течение дня он мог заполнять их водой.
Транспорт: планируйте заранее, как ребенок будет добираться до школы. Если идете пешком или едете на велосипеде, в первый день проводите ребенка до школы, чтобы убедиться, что он знает безопасный путь и соблюдает правила дорожного движения. Не забудьте проверить велосипедный шлем.
Сон: для успеха в школе сон имеет важное значение. Начните заранее укладывать ребенка спать в нужное время, чтобы он за 1-2 недели вошел в режим. Ограничьте время у экрана вечером и отключайте все устройства по крайней мере за два часа до сна.
Посещение врача: ежедневное посещение педиатра необходимо, чтобы следить за здоровьем ребенка. Это будет время, чтобы проанализировать развитие и рост ребенка, как он изменился с прошлого года. Иммунизация и спортивная нагрузка также необходимо для поддержания здоровья. Убедитесь, что у вас есть нужная форма для участия в спортивных мероприятиях, прививки и рецепты лекарств на текущий сезон.
Помните, что новый год должен приносить приятное волнение, а не тревогу. Поговорите с ребенком о его страхах и неврозах, которые он испытывает в школе или новом классе. Хороший учебный год начинается дома!
