Как правильно похудеть без ущерба для организма?

Сейчас в моде спорт и здоровый образ жизни. Большая часть населения земного шара не довольна своим весом и параметрами. Одни готовы с этим смириться и ничего не делать, а другие ведут активную борьбу за идеальные параметры. О похудении и диетах мы слышим всюду. Некоторые знакомые или друзья достигли отличных результатов. Это подстегивает нас начать действовать.