Большинство родителей беспокоятся о своих детях, точнее зацикливаются на них. Возраст ребенка не имеет никакого значения. Родители в равной степени зацикливаются и на маленьких и на взрослых детях.
Зацикленность наиболее верный признак того, что есть за пределами навязчивого объекта (ребенок) то, что родитель не хочет видеть. Это может быть осознание того, что взрослый не имеет контроля. Или, что ребенок, на самом деле, отдельный человек – личность, который имеет свой собственный выбор. Родителям неловко оттого, что часто их выбор не совпадает с тем, что хочет ребенок. Даже очень маленькие дети являются отдельным человеком, следует это помнить.
Три шага, которые помогут вам встряхнуться и, возможно, даже разорвать порочный круг зацикленности. Для этого необходима практика.
1. Распознание. Это естественно, чтобы заботится о ребенке. Однако нереалистично думать, что уход за ребенком, но без заботы о себе, будет достаточным. Признайтесь, что вы одержимы ребенком, что вы привыкли думать лишь о нем, отдаляясь от неудобных жизненных обстоятельств.
2. Перегрупировка. Перенесите фокус внимания обратно на себя, на ваши потребности и желания. Спросите себя: «Что мне нужно сделать, чтобы позаботится о себе уже сегодня?»
3. Замена. Создайте краткосрочные условия, чтобы было время сосредоточиться на себе, а не на ребенке. Доверяйте тому убеждению, что счастливые родители могут быть лучшим подарком для ребенка.
Если вы хотите сосредоточиться на себе, поймите, это совершено не означает, что вы самовлюбленные. В следующий раз, когда ваш ребенок просит о помощи, спросите малыша, что он думает, что было бы лучше для него. Когда вы спрашиваете мнение ребенка, то показываете, что доверяете ему.
